Att äta rätt är det absolut viktigaste för din hälsa för att må bra & orka prestera
både inom träning & vardag.

Jag är utbildad kostrådgivare & kan hjälpa dig att nå dina mål & förändringar.

Jag ger dig verktygen & stödet för att lyckas!

Jag arbetar enl.  en metod som heter Isodieten, som är utvecklad av några av landets
främsta näringsfysiologer vid Pauluns näringscenter.
Fredrik Paulun, Kristina Andersson samt Martin Brunnberg.

Bildkälla isodieten.se

Isodieten är en säker och effektiv lågkolhydratdiet som, till skillnad från
många andra dieter, inte bara fokuserar på vikten utan även tar hänsyn till hälsan.
Du får optimal hälsa och viktminskning i ett. Dessutom - du slipper lida under tiden.
De flesta användare rapporterar om hur de upplever mättnad och tillfredställelse som aldrig förr.

Grunden i isodieten handlar om lika mycket kalorier från de olika näringsämnena.
33% av energin kommer alltså från kolhydrater, 33% från protein och 33% från fett.
Dessutom har vi tagit hänsyn till alla andra små, men livsviktiga, faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. Isodieten blir därför den mest balanserade kosthållning du kan tänka dig; du tillåts ju att äta alla näringsämnen, men varken för mycket eller för lite av något.  En annan viktig hörnsten i isodieten är att undvika hunger. Med isodieten äter du regelbundet och mycket mättande mat vilket gör att du aldrig blir hungrig och slipper sötsug. Du äter välbalanserade måltider 5 gånger per dag.  

Isodieten är framtagen för dig som vill gå ned i vikt, men den passar även digsom har för högt blodsocker, till exempel diabetiker. Metoden har inga olika krångliga faser utan bara en ­som ger snabba resultat men också bestående sådana.
Isodieten är dessutom glutenfri vilket är toppen för känsliga magar oavsett om man har påvisad glutenallergi eller ej.

 

Upplägg

Vi gör en analys av din nuvarande kostsituation genom att du själv för en kostdagbokunder några dagar. Utifrån detta så gör vi ett upplägg som passar just dig med Isodieteni åtanke! Vi tar hänsyn till utgångspunk, behov & målsättning.
För att få det absolut bästaresultatet lägger vi även upp en motionsplan för dig om så önskas.
Vi gör även en kroppssammansättningsmätning & följer hela tiden upp din kost & fysiska aktivitet. Undertiden du går hos mig så får du även tillgång till en hemsida på internet där du får recept och andra verktyg för att hjälpa dig lyckas. Läs mer här: http://www.isodieten.se/

 Bildkälla isodieten.se

Kroppssammansättningsmätning

Du kan göra enbart denna mätning om så önskas hos oss på kliniken.

Pris: 150:-